Întinde-te pe canapea într-o poziţie cât mai confortabilă. Închide ochii şi lasă mâinile să-ţi atârne pe lângă corp. Relaxează-te profund. Simţi cum structura ta fizică devine ca o haină foarte grea, pe care, încet-încet, o abandonezi. Acum te gândeşti la ceva frumos. Să zicem… la un câmp cu flori galbene. E primăvară şi totul este verde. Respiră adânc. Simţi cum corpul tău se înviorează. Acum, uită-te mai atent în jurul tău… Ce vezi?
Nu se poate da o definiţie precisă a hipnozei, deoarece nimeni nu ştie practic ce este aceasta, dar, în timp, s-au aflat multe lucruri interesante despre acest subiect incitant. De fapt, se poate spune că avem tot atâtea definiţii câţi terapeuţi există. Tot ceea ce cunoaştem despre hipnoză este rezultatul unui număr mare de experimente efectuate pe diverşi subiecţi, adică pe oameni. Pe scurt, hipnoza este o stare plăcută de relaxare, în care cunoştinţa se modifică şi în care, prin sugestie, concentrarea şi atenţia ating punctele lor maxime; hipnoza te poate ajuta să găseşti rezolvarea unor probleme diverse, de la cele medicale la cele psihologice.
→ citeşte mai mult ←
