Da, vreau să dorm.
Mă zvârcolesc toată noaptea în pat şi nu mă odihnesc niciodată. De când mă ştiu, visez cam două sau trei poveşti pe noapte (asta din câte îmi amintesc, că oi visa mai multe…). Adică scenarii întregi… intrigă, deznodământ etc. Şi apoi mă trezesc cu capul ameţit, corpul obosit, mintea aiurită.
Azi-noapte cred că m-am trezit de cel puţin treizeci de ori! Şi când adormeam la loc, visam în continuare sau se repeta visul.
Dacă ştie cineva vreo modalitate de a mă odihni, vă rog! Chiar nu ştiu cât mai rezist… 27 de ani nu m-am odihnit! 
Definiţia zilei
Un tahograf este un aparat pentru înregistrarea frecvenţei pulsului sau respiraţiei.
76, 77, 78… Număr oiţe de vreun sfert de oră şi tot nu reuşesc să adorm… Încerc să le schimb (în imaginaţie, evident) ba blăniţa, ba statura, ba modul în care se uită la mine, ba felul în care sar peste
gărduleţ, dar… acelaşi rezultat în fiecare seară. Nu şi nu şi nu!
Voi ajunge, într-un final, cu ochii pironiţi în tavanul albăstrui de deasupra mea. Veşnicul tavan…
Şi mă întreb… de ce nu pot şi eu să mă odihnesc, să mă trezesc dimineaţa cu zâmbetul pe buze şi să spun: „Vai, ce bine am dormit în noaptea asta! Mă simt atât de odihnită!?“
Somnul ocupă mai mult timp în fiecare zi, decât orice altă activitate pe care omul o desfăşoară pe parcursul a 24 de ore. A dormi este esenţial, deoarece corpul nostru are nevoie de o „reîncărcare a bateriilor“. Şi, ca să înţelegem mai bine cauzele şi efectele insomniei, este necesar să înţelegem procesul somnului. Acesta are patru etape, plus mişcarea rapidă a ochilor (Rapid Eye Movement), care este foarte importantă, căci, în timpul ei, procesele creierului sunt complete. În timpul somnului, ţesuturile se regenerează, iar organismul nostru, într-un fel, întinereşte. Dacă toate aceste procese de regenerare sunt incomplete, mintea şi corpul se vor simţi foarte obosite, nivelul de energie fiind foarte scăzut. Ne pierdem concentrarea, nu putem fi atenţi, uneori devenim chiar irascibili sau, şi mai grav, putem cădea în depresie sau putem avea alte probleme emoţionale. → citeşte mai mult ←
